Nintendo Switchのゲーム情報をお届けする任天堂ファンブログ

    遊んで痩せる!ニンテンドースイッチおすすめフィットネスゲーム4選

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    【楽しく継続】Switch(スイッチ)でフィットネスおすすめ3選
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    こんな悩みをお持ちの方へ
    • ダイエットをしたいけど続けられなかった。続けられる運動がしたい!
    • 辛いダイエットは嫌、遊んで運動出来たら最高!

    事実、@niftyの調査によると、ダイエットをしようと思った人の、約25%が1か月以内に辞めているようです。

    ダイエットは、激しい運動をできるかより、どれだけ継続できるかという点が大事になります。

    ゲームで遊んでダイエット出来たら、ゲーム好きには最高ですよね。

    そこで本記事では、ニンテンドースイッチで遊べる、身体を動かして遊ぶフィットネスゲームを3本紹介します。

    この記事を読めば、自分に合ったフィットネスゲームがわかり、継続したダイエットができるようになります。

    結論としては、下記の4本のゲームをおすすめします。

    • リングフィットアドベンチャー
    • フィットボクシング2
    • ジャストダンス2022
    • Nintendo Switch Sports

    この記事を書いた私のプロフィールは、以下の通りです。

    この記事を書いた人
    遠藤ティム(@timendoJP)

    <遠藤ティムのプロフィール>

    • ファン歴30年オーバーの任天堂ファン
    • 遊んだニンテンドースイッチのゲームは100本以上
    • 語れる任天堂豆知識200個以上
    • ブログ村任天堂カテゴリ1位
    • ゲームの腕はいまいち

    の任天堂ファンブロガー&ゲーム解説者。

    私は30年以上任天堂ファンをしてきました。

    すべての任天堂ファンに役立つ情報をお届けします。

    他のジャンルのゲームが知りたい方は、『【2023年】スイッチで遊べるジャンル別おすすめ人気ゲーム46選』をどうぞ!
    ジャンルや、遊ぶ目的、シリーズごとにおすすめのゲームを紹介しています。

    目次

    ニンテンドースイッチで痩せたい人におすすめフィットネスゲーム3選

    筋トレで痩せる!リングフィットアドベンチャー

    ゲーム情報
    • 運動:筋トレがメイン(自重トレーニング)
    • 継続できるポイント:RPGが遊べるので自分の成長とゲームのレベルアップが連動する

    ゲーム情報

    タイトルリングフィットアドベンチャー
    対応ハード Nintendo Switch
    発売日2019/10/18
    メーカー任天堂
    ジャンルフィットネスRPG
    対象人数1人
    オンライン通信非対応
    CEROA(全年齢対象)
    公式サイトこちらからどうぞ!

    難易度・ボリューム・システムレビュー

    難易度
    易しい
    難しい
    ボリューム
    少ない
    多い
    ゲームシステム
    簡素
    複雑

    レビューポリシー

    筋トレをしてダイエットをしたいなら、リングフィットアドベンチャーがおすすめです。

    運動の中に自重トレーニングが入っているため、無理なく筋トレができます。

    リングフィットアドベンチャーは、任天堂から発売されたフィットネスとRPGが融合したゲームです。

    独自のリング型コントローラー(リングコン)を押し込んだり引っ張ったりすることで運動をすることができます。

    このリングコンの押し込み方によって、様々な部位をバランスよく鍛えられます。

    例えば、リングコンを手に持ってお腹に押し付けることで腹筋を鍛えたり、背中に回して引っ張ることで背中を鍛えたりできます。

    ただ、筋トレ、しかも自重トレーニングって地味かつ単調で、飽きやすいと思いませんか?

    そこも任天堂は上手く考えており、ゲームの中で運動をするようになっています。

    具体的には、RPGの中で戦闘があるのですが、攻撃や回復などの行動を行うたびに、筋トレをするように作られています。

    ゲームの中の行動として自然に筋トレができるようになっているので、飽きにくいようになっているのです。

    さらに、レベルアップも多いので、ゲームキャラのレベルアップに応じて自分自身の体質改善が実感できます。

    他のゲームは有酸素運動が多いのですが、リングフィットアドベンチャー筋トレの要素もあるのが大きな違いです。

    リングフィットアドベンチャーでダイエット、痩せるコツと効果的な使い方』でも紹介していますが、筋肉を鍛えることは、消費カロリーが増えることにもつながるので、ダイエットにも効果的です。

    効果的なダイエットをしたい方は、ぜひ手に取ってみてください。

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    有酸素運動で痩せる!フィットボクシング2

    ゲーム情報
    • 運動:有酸素運動がメイン(ボクササイズ)
    • 継続できるポイント:個性豊かなトレーナー(豪華声優)が運動を励ましてくれる

    ゲーム情報

    タイトルフィットボクシング2
    対応ハード Nintendo Switch
    発売日2020/12/3
    メーカーイマジニア
    ジャンルフィットネス
    対象人数1~2人
    オンライン通信非対応
    CEROA(全年齢対象)
    公式サイトこちらからどうぞ!

    筋トレもいいけれど、有酸素運動で思いっきり動いて痩せたい。

    そんな人にはフィットボクシング2がおすすめです。

    ボクササイズという運動をご存じでしょうか?

    シャドウボクシングのように、パンチを繰り出しながら運動をしていくというダイエットです。

    しかし、今までは、ボクササイズをしようと思うと、専用のスポーツジムに行って指導を受けながらやる必要がありました。フィットボクシング2があると、自宅でボクササイズができるので、そのような悩みを解決できます。

    自宅でできるということは、スポーツクラブに会費を払う必要がありませんし、行くまでやトレーニングウェアを準備する、着替えるなどの手間も減らせることにつながります。

    遠藤ティム

    家で出来るだけで、大分手軽になります。

    テレビ画面越しにボクシングをするのですが、フォームや何をするかはテレビの中のトレーナーが手取り足取り教えてくれるので、本当のスポーツジムに行ったような感覚で出来ます。

    更にトレーナーさんの声優陣が超豪華

    • 早見沙織
    • 中村悠一
    • 清水亜美
    • 上坂すみれ
    • 田中敦子
    • 大塚明夫
    • 緑川光
    • 石田彰
    • 鬼頭明里
    • 釘宮理恵

    と、詳しくなくても一度は名前を聞いたことある、刺さる人にはとことん刺さる声優陣となっています。

    美声に励まされながら運動することが、モチベーションになっているというという方も多いのではないでしょうか。

    有酸素運動で思いっきり動いて痩せたいトレーナーに励まされながら運動したいという方には、迷わず推したい一本となっています。

    ダンスで痩せる!ジャストダンス2022

    ゲーム情報
    • 運動:有酸素運動がメイン(ダンス)
    • 継続できるポイント:サブスクリプションサービスの利用で600曲以上遊べる

    ゲーム情報

    タイトルジャストダンス2022
    対応ハード Nintendo Switch
    PS5 / PS4
    XBOX ONE / SERIES X/S
    発売日2021/11/4
    メーカーUBI SOFT
    ジャンルダンスゲーム
    対象人数1~6人
    オンライン通信対応
    CEROA(全年齢対象)
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    難易度・ボリューム・システムレビュー

    難易度
    易しい
    難しい
    ボリューム
    少ない
    多い
    ゲームシステム
    簡素
    複雑

    レビューポリシー

    運動も大事だけど、楽しみながら続けていくのが一番

    そんな方には、ダンスで楽しく運動できる、ジャストダンス2023をおすすめします。

    ジャストダンス2023は、リズムアクションゲームなのですが、コントローラーのジャイロ操作に対応しているため、実際のダンスのように身体を動かして操作できます。

    この手のゲームは、昔はゲームセンターなどに行かないと遊べなかったのですが、他の人に見られて恥ずかしいなどのデメリットがありました。

    それが、自宅で手軽にダンスで遊べるとは、良い時代になりましたね。

    また、ソフト単品でも遊べるのですが、専用のサブスクリプションサービスに追加で加入することで、様々な追加楽曲を楽しむことができます。

    遠藤ティム

    600曲とは、ゲームセンター並みの収録曲数。
    それがゲーム1本で楽しめるとは、すごい世の中になったものです。

    海外のゲームなので洋楽が中心になりますが、有名な曲が多いので一度は聞いたという曲も多いと思います。
    曲が多いということは、その分飽きにくいということ。

    1本で長く楽しめるゲームになります。

    折角ダイエットするのなら、楽しく運動したいという方飽きてしまうのが不安という方は、ジャストダンス2022がいいでしょう。

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    遊んで痩せる!Nintendo Switch Sports

    ゲーム情報

    タイトルNintendo Switch Sports
    対応ハード Nintendo Switch
    発売日2022/4/29
    メーカー任天堂
    ジャンルスポーツシミュレーション
    対象人数1~2人
    オンライン通信対応
    CEROA(全年齢対象)
    公式サイトこちらからどうぞ!

    難易度・ボリューム・システムレビュー

    難易度
    易しい
    難しい
    ボリューム
    少ない
    多い
    ゲームシステム
    簡素
    複雑

    レビューポリシー

    Nintendo Switch Sports も2022年4月29日発売されました。

    こちらも体感的にスポーツが楽しめるゲームとして、運動効果が期待できます!

    体験会で一足先に体験してみたので、感想を『Nintendo Switch Sports オンラインプレイテスト感想』でレポートしてみました。

    気になる方はあわせてチェックしてください!

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    効率よく痩せる!ニンテンドースイッチのフィットネスゲームまとめ

    ニンテンドースイッチで遊べる、フィットネスゲームを紹介してきました。管理人は、下記の3本をおすすめします。

    • リングフィットアドベンチャー
    • フィットボクシング2
    • ジャストダンス2022
    • Nintendo Switch Sports

    リングフィットアドベンチャー自重トレーニングによる筋トレの要素もあるのが大きなポイントです。
    筋肉を鍛えることは、消費カロリーが増えることにもつながるので、ダイエットにも効果的です。
    効果的なダイエットをしたい方は、ぜひ手に取ってみてください。

    フィットボクシング2は自宅でボクササイズが出来る点と、トレーナーが豪華声優という点が魅力です。
    有酸素運動で思いっきり動いて痩せたい、トレーナーに励まされながら運動したいという方に、おすすめです。

    ジャストダンス2023は、ダンスで楽しく運動できる点と、収録曲が600曲(サブスクサービス加入要)あるため飽きにくいのが特徴です。
    折角ダイエットするのなら、楽しく運動したいという方、飽きてしまうのが不安という方は、ジャストダンス2023がいいでしょう。

    Nintendo Switch Sportsは、体感的に遊びながら運動することができます。
    楽しく体を動かしたいという方は、Nintendo Switch Sportsがおすすめです。

    本記事を見て、ダイエットを始めてみよう、運動してみたいと思っていただけると幸いです。続けるのは難しいですが、ニンテンドースイッチで気軽に初めて、楽しく続けていきましょう。

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